・2月23日(金)

雪も降り、まだまだ寒い日が続いています。

寒い日は身体の筋肉も硬くなりやすいので、何をするにも準備体操を行ってから動作に移るよう、心がけてください。

そして、そろそろ花粉の季節が始まります････憂鬱ですね。

写真は　早朝の大山です。