・2月23日(金)


雪も降り、まだまだ寒い日が続いています。

寒い日は身体の筋肉も硬くなりやすいので、何をするにも準備体操を行ってから動作に移るよう、心がけてください。

そして、そろそろ花粉の季節が始まります・・・・憂鬱ですね。

写真は 早朝の大山です。

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