・2月15日(木)

高齢の方が「つまずく」で済むか、実際に「転んでしまう」かの差は、足の筋力によって明暗が分かれます。

足の強化は転倒予防の他、骨密度の向上・膝の軟骨の維持にとどまらず、脳の活性化や全身の血流改善、認知症の予防にも効果があるとされています。

ウォーキング等で日光を浴びながら、足先から骨に刺激を与えることは健康維持にとても役立ちます。

当院では効率的な足の筋力強化の方法を、機械やマシーンを使用しながら行っております。