足立接骨院

写真は日向の浄発願寺です。 午前の仕事が終わってからトレーニングで日向から大山に向かいました。 今日はかなり暑く、車の温度計は40℃になっていました(^^;) 林道を走り　道なりに曲がると突然見える京都みたいな風景 少し遠出した気になれます。

梅雨らしい　はっきりとしない天気が続いています。 雨が続き、運動量が不足してくると、身体には様々な影響が現われます。 特に女性は　筋肉量が少ない事・血管が細い事などで　足のむくみに悩まされている方も多いと思います。 ウォーキングや自転車こぎで足を動かす事は、むくみを改善する上で非常に効果的な運動です。 雨であまり外に出たくない場合は、例えばカーフレイズ（立位でテーブル等につかまり、その場でつま先立ちの動作「背伸びの動き」を繰り返す）等をして、積極的に動かしてください。

本日は午前の診療が終わってから 東名厚木病院で開催された支部の症例報告会に参加してきました。 症例報告をしてくださった先生は、当支部の顧問医である東名厚木病院の成尾先生、そして中先生、沼口先生の3名の先生方で、それぞれ膝や肩、脊椎の手術報告をしてくださいました。 非常に熱心に発表していただき、感謝の気持ちでいっぱいです。